Поговорим немного о нашем здоровье.
Не только наступление осени приносит нам плохое самочувствие
и недомогания, но и работа за компьютером.
Сейчас в век новых технологий ни
одна фирма не обходится без компьютеров.
Работаете ли вы секретарем, менеджером
или занимаете более высокую должность, ваши глаза и весь организм в целом очень
сильно напрягается и устает.
Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей,
работающих за компьютером:
- сидячее положение в течение длительного времени;
- воздействие электромагнитного излучения монитора;
- утомление глаз, нагрузка на зрение;
- перегрузка суставов кистей;
- стресс при потере информации.
Как же быть? Как уберечь себя от этих симптомов?
Прежде всего рабочее место должно быть удобным и не
приносить негатива для нашего организма. Начнем с освещения: лучше всего это
искусственный свет – лампы.
Делайте побольше маленьких перерывов, чтобы наши
глазки могли отдохнуть и продолжать рабочую деятельность.
Помимо наших глаз – устает еще спина и ноги. Мы находимся в
постоянном напряжении.
Лучшее лекарство – больше двигаться и разминаться.
Старайтесь не сидеть за компьютером долго, чтобы на ваш
организм поступало меньше излучения.
Главное не нервничать и не переживать, что вы не успеваете
доделать свою работу. Ваше здоровье намного важнее, чем все остальное.
И не забывайте принимать витамины!
